Daniel Kaiser

Gesunde Ernährung – Zuckerfrei zu einem gesunden KörpergefühlWir Deutschen verzehren im Durchschnitt jährlich 36 Kilogramm Zucker pro Person. Das sind umgerechnet 100 Gramm Zucker (16 Teelöffel) am Tag und 400 Kalorien. Bei einem empfohlenen Kalorienbedarf von 2.000 kcal sind bereits 20% mit Zucker abgedeckt. Dabei empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine maximale Menge von 5-10%. Es…